07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 26,28g | Prot: 59,58g | Karb: 119,37g.
Kahvaltı: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Granvita Granola , Papaya, Café con Leche. Öğle Yemeği: La Moderna Sopa de Fideo , Cebollas, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado). Akşam Yemeği: Café con Leche. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|