08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 106,30g | Karb: 231,13g.
Kahvaltı: 파스퇴르 저온살균 우유, 파리바게트 뉴욕 브라우니 케이크, 파리바게트 미니 티라미수, 파리바게트 치즈케이크. Akşam Yemeği: 오뚜기 라면사리, 닭볶음탕. Aperatifler/Diğer: 신세계푸드 맘모스빵. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|