08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 63,34g | Karb: 155,71g.
Kahvaltı: Ikan Bawal, Bango Kecap Manis, Cucumber, Cooked Bean Sprouts, Tahu Tahu (Goreng), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saus Tiram, Sawi Hijau, Nasi Putih, Egg Yolk, Cooked Egg White, Sayur Asem, Ikan Kembung Balado. Aperatifler/Diğer: Almonds , Pumpkin Seeds Raw, Lemon Juice, Bubur Kacang Hijau, Honey, Dried Chia Seeds . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|