08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 74,35g | Karb: 230,79g.
Kahvaltı: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Клубника. Akşam Yemeği: Barilla Спагетти #5, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Клубника. Aperatifler/Diğer: Геркулесовая Каша на Молоке. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|