|
😞
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 79,65g | Karb: 175,97g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Семга Слабосоленая, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Самбери Хлеб Альпийский. Öğle Yemeği: Пирог Сырный Мой, Азбука Вкуса Шампиньоны по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Перекресток Киви Голд, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фермерское Подворье Сметана 15%, Лук-Шалот, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Любимые Традиции Зефир, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Сырники , Fit Parad Семена Чиа, Sports Research Омега 3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Йогурт Мой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|