08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3503 kcal
|
Yağ: 103,10g | Prot: 180,61g | Karb: 441,91g.
Kahvaltı: Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Ciliegie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pancake Skyr, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Milbona Mozzarella Skyrella , Conad Pane Integrale a Fette, Riso, Minestrone. Akşam Yemeği: Lenticchie Cotte, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, La Casina Saltimbocca, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto. Aperatifler/Diğer: Barrette proteiche, Banana, Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|