08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 23,81g | Karb: 146,69g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Paquito 100% Pur Jus Ananas, Quaker Cruesli Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, La Laitière Yaourt à la Vanille , Banane. Akşam Yemeği: Radis, Monique Ranou Mousse de Canard au Sauternes, Président Beurre Doux, Danone Yaourt Nature, Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Nectarines, Marie Blachère Pain au Maïs , Tomates. devamı için...
|
|
3359 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|