03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 64,90g | Karb: 204,04g.
Kahvaltı: 早安美芝城 鮪魚蛋餅. Öğle Yemeği: 拿鐵咖啡, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 龍口 冬粉. Akşam Yemeği: Costco 醃漬辣雞翅, 全聯 金針菇, 7-11 醬油膏, 燙青菜, 白飯, 豬腳. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|