|
Сегодня домой) лапароскопия прошла успешно. Три прокола на животе, шрамов не останется ) Спасибо врачам Боткинской больницы! Здоровье в порядке, теперь можно подумать о восстановлении формы, растерянной за полгода.
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 67,13g | Karb: 129,23g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Воде, Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Ашан Курага Экстра. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Грейпфрут, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
|
1269 kcal
|
Egzersiz:
пружинки выпады 100 - 3 dakika, выпадыпружинки 100 - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|