|
Вчера не считала 😅шашлык, торт был съеден 🥩🍰
Сегодня +1,3 кг
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 113,63g | Karb: 154,51g.
Kahvaltı: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каждый День Адыгейский Сыр, Овсяная Крупа, Bucheron Горький Шоколад 72%, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Изюм. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Любятово Печенье Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|