08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 65,36g | Karb: 242,23g.
Kahvaltı: Куриное Филе Жареное без Масла, Сарафаново Кефир 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Greenfield Чай Чёрный. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Greenfield Чай Чёрный, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Черешня. Aperatifler/Diğer: Яблоки Бабушки Смит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Billa Яблоко Гренни Смит , Пятерочка Банан, Цветная Капуста на Пару, Greenfield Чай Чёрный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|