08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 101,74g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Чай, Чернослив, Молочный Мир Сметана 15%, Моя Славита Творог 2%, Вода. Öğle Yemeği: Помидоры, Семга, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|