08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 73,43g | Karb: 174,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сваля Сыр Российский, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, ТВХ Лепешка Тандырная, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|