08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 90,45g | Karb: 96,64g.
Kahvaltı: Alfamart Buah Naga, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cooked Fish, Onions , Kem Chicks Sayur Toge, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Steamed or Boiled Shrimp. Akşam Yemeği: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Fried Rice, Intrafood Jahe Wangi, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|