Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche 💃☀️🏵️🌷
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 74,71g | Karb: 196,98g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Kölln Instant Haferflocken, Vom Land Imkerhonig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kornachter Körnerbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Gourmet Salami, Gut Ponholz Delikatess Metzgerschinken. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade , Walnüsse, Kirschtomaten, Kohlrabi, Milch 1,5%, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Süßkirschen, Kirschtomaten, Honig, Milch 1,5%, Instant-Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Philadelphia Kräuter, Philadelphia Meerettich, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|