08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 79,97g | Prot: 43,99g | Karb: 131,98g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Thermomix Dattel-Curry-Dip, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Youcook Indisches Butter Chicken. Aperatifler/Diğer: Eis am Stiel, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Motosiklet Binme - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|