08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 121,37g | Karb: 155,71g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Latte Intero. Öğle Yemeği: Tre Mulini Crackers, Vallelata Ricottine Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. Akşam Yemeği: Uramaki Salmone Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Gamberi, Riso Bianco. Aperatifler/Diğer: Brownie, Cornetto Integrale. devamı için...
|
|
3552 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francesca_fb Kilo Geçmişi
|