08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 200,32g | Karb: 220,83g.
Kahvaltı: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Jumbo Magere Melk. Öğle Yemeği: Becel 100% Plantaardig, AH Biologisch Fusilli, AH Scharrel Kipfilet. Akşam Yemeği: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Magere Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Jumbo Magere Melk, Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|