08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 32,50g | Karb: 96,60g.
Kahvaltı: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Muz. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Migros Eski Kaşar. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ışık kilerci Kilo Geçmişi
|