08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 154,13g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: Nespresso Café, Alpro Lait de Soja Non Sucré, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pomme Golden. Öğle Yemeği: Oranges, Picard Trio de Poivrons, Carrefour Escalope de Dinde . Akşam Yemeği: Super U Macédoine de Légumes, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Lidl Escalope de Dinde. Aperatifler/Diğer: MyMuscle My Caseine Pro, Petit Navire Thon Vapeur Nature, Lidl Amandes Décortiquées. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|