05 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 54,11g | Karb: 159,54g.
Kahvaltı: Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , 1% Fat Milk, Strawberries , GOLEAN Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tomato Ketchup, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Lettuce, Singles, Tomato Ketchup, Hamburger on Bun. Aperatifler/Diğer: Yogourt, Grapes. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|