|
Erdbeerwoche
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 51,42g | Karb: 135,14g.
Kahvaltı: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee, Milch 1,5%, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Akşam Yemeği: Aldi Hackfleisch, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Knorr Kartoffel Cremesuppe. Aperatifler/Diğer: Lindt Osterhase, Pflaumen, Nektarinen. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|