08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 77,45g | Karb: 158,34g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Indoprima Skim Milk Powder, Kraft Cheddar, Pisang. Öğle Yemeği: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Carrefour Abon Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Pepaya Muda, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Madu, Dua Kelinci Kacang Oven, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|