06 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 69,60g | Karb: 125,23g.
Kahvaltı: Mehrkornbrot, Salakis Schafkäse Light, Tomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Pellkartoffelsalat mit Eiern, Escalope Xxl. Aperatifler/Diğer: Krüger Chai Latte, Sirius Müsli Schokolade. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|