08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 124,82g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Peras, Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Atum em Óleo (Enlatado), Cenouras. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|