08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 42,16g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Frisian Flag Kental Manis. Öğle Yemeği: Nasi Uduk, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Telur Dadar, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Kurma, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Melon, Dadar Gulung, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
|
1322 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enengkarmilah065 Kilo Geçmişi
|