08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 89,16g | Karb: 243,61g.
Kahvaltı: Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Great Value Syrup, Bimbo Pan Cero Cero, Banana. Öğle Yemeği: Santo Amaranto Oblea de Amaranto con Chocolate, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Pam Aceite en Spray Mantequilla , La Huerta Guarnición de Verduras, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Aperatifler/Diğer: Bimbo Mantecadas Sabor Vainilla, Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Mexican Style Stewed Beans with Pork, Tomatoes and Chili Peppers (Frijoles A La Charra), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas , Pasteleria Caty Rosca, Pasteleria Lety Empanada De Piña, Gamesa Doradas Marias , las Delicias Pastel Rollo de Mango, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Exquisitas Tortillas de Maíz Amarillas Nixtamalizadas, McDonald's Cuarto de Libra, Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla, Little Caesars Pizza, Banana, Philadelphia Queso Americano Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|