08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 53,85g | Karb: 114,50g.
Kahvaltı: Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Café com Leite Integral, Vigor Margarina. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rúcula. Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Recheado Torta de Maracujá , Marilan Tortinhas de Limão, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|