08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 64,32g | Karb: 154,78g.
Kahvaltı: Valsoia Nutella Vegetale, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Öğle Yemeği: Pasta con Verdure. Akşam Yemeği: Calvé Maionese, D'Amico Friarielli alla Napoletana, Salsiccia di Maiale, Baguette. Aperatifler/Diğer: Mozzarella, Prosciutto Cotto, Panino all'olio. devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.rasi Kilo Geçmişi
|