08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 80,33g | Prot: 65,26g | Karb: 181,75g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Cantaloupe Melons, Coffee, Dempster's Everything Bagel. Öğle Yemeği: Tea (Brewed) , Orange, Penne, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted), Marc Angelo Italian Pork Burgers, Roasted Potato. Akşam Yemeği: Fried Egg, Pork Fried Rice, Avocados . Aperatifler/Diğer: Canada Dry Ginger Ale (355ml), Rum. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 13 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|