08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 113,09g | Karb: 154,17g.
Kahvaltı: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Blueberries , Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Honey . Öğle Yemeği: A&W A&W Diet Root Beer (Large), Utz Cheese Balls, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Teriyaki Beef Jerky, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Kraft Blue Cheese Crumbles, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Teriyaki Sauce, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Milk Dust, BodyArmor Lyte Cherry Berry, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|