06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 33,58g | Prot: 57,04g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Tostada Francesa, Chocolate con Leche Descremada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Roa Arroz con Leche. Aperatifler/Diğer: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno). devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, İp Atlama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cindyrella90 Kilo Geçmişi
|