08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 153,79g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Öğle Yemeği: Queijo Minas, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Mexerica, Maçã. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|