08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 105,42g | Karb: 252,49g.
Kahvaltı: Café con Leche, Queso Costeño, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Mama Inés Tostadas Integrales. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Queso Costeño, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Dux Galletas Integrales, Manzanas Gala, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miraidamadeina32 Kilo Geçmişi
|