09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 16,70g | Prot: 32,47g | Karb: 81,33g.
Kahvaltı: Bubur Nasi, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Sawi Putih, Telur, Tahu. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sawi Putih, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk, Semangka. Aperatifler/Diğer: Salak, Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|