09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 26,93g | Karb: 109,23g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Сыр, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Свинина Отварная, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Маслом. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 43 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 17 dakika, Uyku - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 14,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|