08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
175,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 93,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 84,84g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified), Great Value Enriched White Sandwich Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Öğle Yemeği: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Zucchini. Akşam Yemeği: Sweet Potato , Brussels Sprouts, World Catch Wild Salmon, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Aperatifler/Diğer: Costco Chocolate Chip Cookie, Kraft Wheat Thins Original. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angel_face0145 Kilo Geçmişi
|