09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 72,43g | Prot: 125,25g | Karb: 60,97g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Harry Eiweißbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Akşam Yemeği: REWE Romana Salatherzen, Sunny Island Kürbiskerne, Aldi Parmigiano Reggiano, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|