09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 76,46g | Prot: 82,39g | Karb: 201,99g.
Kahvaltı: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сыр Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ferrero Ferrero Rocher, Село Зеленое Молоко Козье, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Leti Отруби Ржаные, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Ядро Абрикосовой Косточки, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Клубника, Пятерочка Банан, Капуста Белокочанная, Укроп, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Маш с Проростками, Горлинка Горчичное Масло. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде , Изюм. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|