09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 55,31g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: ВкусВилл Салат Грин Энерджи, Красная Цена Сыр Российский, Nespresso Кофе в Капсулах, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Апельсиновый Сок, Сладкий Лук, Увелка Гречка Вареная, Укроп, Петрушка, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|