09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3207 kcal
|
Yağ: 93,47g | Prot: 228,28g | Karb: 337,07g.
Kahvaltı: Ciliegie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Porridge, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine Cotte (da Fresche), Tre Mulini Cous Cous. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Patate Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zucchine Cotte (da Fresche), Rucola , Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Spremuta d'arancia, Banana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Certossa Gallette di Farro Bio, Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio, Barrette proteiche, Baretta nuova. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|