09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 71,93g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: Snickers Snickers с Лесным Орехом, SPAR Молоко 1,5%, Сыр Колби, Яйцо, Каравай Хлеб "Жито", Сельдь Соленая. Öğle Yemeği: Черешня, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овощное Рагу с Говядиной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Шпинат, Prisma Томат Розовый. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб "Жито", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 5%, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Racionika Diet Аскорбинка без Сахара, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|