09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 90,05g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Приморский Кондитер Приморские Классические, Alpro Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа, Лента Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Царь Лапша Гречневая , 3 Fish Мидии в Масле. Akşam Yemeği: Ашан Клубника Свежая, Самокат Камамбер с Сушеным Трюфелем в Пепле, Ларец Сыр с Грецким Орехом, 3 Fish Мидии в Масле, Шато Тамань Шампанское Брют. Aperatifler/Diğer: Краснобор Голень Индейки. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Cross Trainer - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|