09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 65,72g | Karb: 73,72g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), ИП Цой Лаваш Фитнес , Нут (Вареный), Помидоры, Зеленый Лук, Селесте Сайра Тихоокеанская Натуральная, Maxler BCAA. Öğle Yemeği: Мёд, Цикорий с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Перепелиное Мясо с Кожей, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Бульон из Перепелки. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Приглашаю девушек и женщин в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
09 Haz 20 üye tarafından: Таисия Горбунова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|