09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 128,58g | Prot: 150,79g | Karb: 330,00g.
Kahvaltı: Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, KDV Бонфетти, Оладьи, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Жульен, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Яблочное Пюре, Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Ehrmann Grand Cafe Капучино, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Сахар, Клубника, Жульен, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Кировский Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Груша Вильямс, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Рулет классический. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|