09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 23,37g | Prot: 181,54g | Karb: 496,20g.
Kahvaltı: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Banane, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Афродита Лаваш. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, ZEC+ Whey Connection - Knopptology, Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|