09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 98,02g | Karb: 234,74g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Kölln Instant Haferflocken, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Gourmet Salami, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kornachter Körnerbrot. Öğle Yemeği: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Milch 1,5%, Radieschen, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Gemischter Salat, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Rote Beete, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Tomaten, Korrekt Metzgerschinken, Lidl Kornachter Körnerbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Leerdammer Leger, Aldi Schokostreuselkuchen , Kerrygold Butter, Lidl Kornachter Körnerbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|