09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 46,83g | Karb: 62,15g.
Kahvaltı: Rindfleisch, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Rindfleisch, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. devamı için...
|
|
4575 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 11 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|