09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 54,52g | Karb: 135,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Плов, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Черешня, Myprotein Protein Cookie Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|