|
Смотрю как вкусно вы выкладываете фоточки🤤 и тоже так хочу (не выкладывать, а кушать😉) вопрос на засыпку, кто ежедневно «крутит» обруч? Как долго? Есть ли эффект, и каков он, результат от данных тренировок?
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 92,74g | Karb: 130,01g.
Kahvaltı: Куриные Сосиски, Кофе, Савушкин Теос с Черникой, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Макароны Pasta спагетти, Курица жаренная со специями, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами. Akşam Yemeği: Макароны Pasta спагетти, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами, Курица жаренная со специями. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Савушкин Теос с Черникой. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Добрый день)
Насколько знаю, доказан даже вред (!) обруча, так что на Вашем месте не стала бы этим заниматься.
Хотя, всё есть лекарство и всё есть яд - зависит от меры 🤔
09 Haz 20 üye tarafından: marina_in_summer
|
чтобы крутить нужен специальный поя (чтобы внутренние органы не пострадали) а чтобы был эффект нужно совмещать с другими упражнениями
09 Haz 20 üye tarafından: sportlove1
|
Также слышала о вреде, но по молодости крутила в разные стороны , в общей сложности 30 мин каждый день. Эффект был, но мне кажется он был больше от питания. Плюс качала пресс.
09 Haz 20 üye tarafından: SergeevnaAna
|
бесполезная штука. конечно нет персонального опыта кручения, но я видел одну девушку в переходе, которая крутила обруч. она выглядела очень печально. а если серьезно, то локального жиросжигания не существует. есть хирургия пластическая, но это крайняя мера.
09 Haz 20 üye tarafından: Andrey Domashkevich
|
Смотря какой обруч. Если про халахуп ( или как он там называется?), то хорошего ничего не слышала. Сам тяжелый, бьет больно...
если обычный, легкий, то вреда точно не будет. Возможно это больше плюс для поясничного отдела позвоночника...
Самой стало интересно. Пойду загуглю
09 Haz 20 üye tarafından: olunchik61
|
Если крутить обруч каждый день, то ты будешь чувствовать себя в тонусе, несмотря на то, что не хватает времени на регулярные занятия в зале. Такой тренажер как обруч воздействует на жировые отложения, улучшает кровообращение, помогает укрепить мышцы. Кроме того, врачи говорят, что регулярные занятия способствуют правильной работе кишечника и избавлению от некоторых женских проблем.
09 Haz 20 üye tarafından: olunchik61
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856 Kilo Geçmişi
|